Nội dung bài viết
Mở đầu lâm sàng
Đọc một đoạn phải đọc lại ba lần. Nhớ tên đồng nghiệp rồi quên ngay. Đầu như phủ lớp sương. “Sương mù não” không phải chẩn đoán y khoa chính thức, nhưng là cảm giác rất nhiều người trẻ mô tả.
Điều cần loại trừ
Thiếu ngủ mạn tính, lo âu, trầm cảm, thiếu sắt, thiếu vitamin B12, bệnh tuyến giáp, ngưng thở khi ngủ, tác dụng phụ của thuốc, hậu quả sau nhiễm bệnh. Kéo dài trên vài tuần nên khám, làm xét nghiệm cơ bản.
Bệnh nguyên – Bệnh cơ
Tâm chủ thần minh, Tỳ chủ ý và tư. “Tư thương Tỳ” (lo nghĩ hại Tỳ): lo nghĩ quá độ hao tâm huyết, thương Tỳ khí, thần không được nuôi nên hay quên. Thận tinh sinh tủy, tủy thông não: tinh kém thì trí nhớ giảm. Can khí uất làm khí cơ trệ, đầu óc căng nặng; đàm thấp mông bế thanh khiếu làm đầu nặng như bọc.
Biện chứng phân thể
| Chứng | Triệu chứng chủ yếu | Lưỡi – Mạch | Pháp trị | Huyệt, cổ phương |
|---|---|---|---|---|
| Tâm Tỳ lưỡng hư | Hay quên, hồi hộp, ăn kém, mệt | Lưỡi nhạt; mạch tế nhược | Bổ ích Tâm Tỳ | Tỳ Du, Tâm Du, Thần Môn; Quy Tỳ Thang |
| Can khí uất | Căng thẳng, bực bội, đầu căng nặng, tức sườn | Rêu mỏng; mạch huyền | Sơ Can giải uất | Thái Xung, Hợp Cốc, Kỳ Môn; Sài Hồ Sơ Can Tán, Tiêu Dao Tán |
| Thận tinh bất túc | Hay quên, mỏi lưng gối, ù tai, thức khuya lâu | Lưỡi nhạt/đỏ ít rêu; mạch tế | Bổ Thận ích tinh | Thận Du, Thái Khê, Huyền Chung; Tả Quy Hoàn |
| Đàm trọc mông khiếu | Đầu nặng như bọc, buồn ngủ, người nặng | Rêu dày nhớt; mạch hoạt | Hóa đàm khai khiếu | Phong Long, Nội Quan, Bách Hội; Ôn Đởm Thang |
| Tâm Thận bất giao | Mất ngủ, hay quên, nóng lòng bàn tay chân | Lưỡi đỏ ít rêu; mạch tế sác | Giao thông Tâm Thận | Thần Môn, Thái Khê; Giao Thái Hoàn |
Phục hồi bằng thói quen
- Ngủ: cố định giờ, 7–8 giờ; hạn chế màn hình 1 giờ trước ngủ.
- Ăn: đủ đạm, rau, ngũ cốc; không bỏ bữa sáng; hạn chế đồ ngọt và nước tăng lực.
- Vận động: đi bộ 20–30 phút mỗi ngày; ánh sáng tự nhiên buổi sáng.
- Nghỉ não: làm một việc một lúc; nghỉ 5 phút mỗi giờ; thở chậm.
Chẩn trị tại Hồi Xuân Đường
Đánh giá thể trạng trong Liệu trình VIP cá nhân hóa (miễn phí), phối hợp Chăm sóc vùng đầu và Gội dưỡng sinh để thư giãn thần kinh, kèm hướng dẫn giờ ngủ và thực dưỡng.
Lưu ý lâm sàng
Hay quên nghiêm trọng, mất phương hướng, buồn chán kéo dài, mất hứng thú, ý nghĩ tự hại: gặp bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý sớm.
Bạn muốn được thăm khám thể trạng trực tiếp?
Mỗi người một thể chất, một chứng khác nhau. Buổi đánh giá thể trạng giúp xác định đúng hướng chăm sóc trước khi chọn liệu trình.